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2005年10月31日

コーヒーダイエット

日曜日のTV「あるある」で
コーヒーがダイエットに良いと放送していた。

TVの言う事ではあるが、
最近少し太り気味なので気になる話題ではある。
コーヒーなら毎日会社で飲んでいるのでそんなに難しくない。

ポイントがいくつかあるようだが、

1、砂糖を入れない
2.ホットで飲む(80度くらい)
3.3時間おき程度に1日4,5回飲む
4.浅炒りコーヒーが良い
5.運動・入浴前に飲む
6.食後に飲む

・・・だったかな?(うろ覚えですいません)

比較的クリアできそうな条件が多いのだが、
2と4が難しそう。

2は会社のポットはたぶん90度くらいのような気がするし、
温度調整ができないので難しそう。
温度設定可能なポットを買うべき?

4はどれが浅炒りコーヒーか分からない。
でもこれは調べればなんとかなりそう。

とりあえず、できることから始めます。
効果があったら、また報告します。

sunafukinnouta at 04:45|Comments(2)TrackBack(0)プライペート 

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この記事へのコメント

1. Posted by 中尾   2005年10月31日 14:41
 早速チェックしました。
お痩せになってるように見えますがねぇ。
がんばって下さい。
2. Posted by 長田   2005年10月31日 14:57
ありがとうございます。
そう言ってもらえる間になんとかしないと・・

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